السمنة مرض العصر الحديث, بسبب للتطور العلمي والتكنولوجي وتوفر الأجهزة الحديثة التي لا يبذل الفرد فيها أي عناء أو جهد كما شمل التطور أساليب الغذاء ونوعيته وكيفيت
تأكل / تشرب سعرات حرارية أكثر مما تستخدم , ماذا يحدث لجسم
يرتفع وزنك.
يقل وزنك.
يبقى وزنك كما هو.
هل تستطيع تقديم نصائح لكي استطيع ان اقلل استخدام السعرات الحرارية
اعرف احتياجاتك من خلال زيارة اخصائي التغذية - استبدال المشروبات الغازية- اختر اغذية قليلوة الدسم - تجنب الوجبات السريعة والمقلية او الغنية بالدهون - ركز علي ا