חומצה פולית

מבוגר 400MCG, מינון יתר שלא נספג עלול להפעיל את תאי T CELL ולגרום למטסטזה סרטנית

חסה, תרד, פירות הדר

מסייע ליצור תקין של כדוריות דם אדומות, כשיש חוסר עלול לגרום לאנמיה מגלובלסטית

נקשר להמטציאסטאון, אם יש חסר יש סכנה לשברים וסדקים בעצמות

פולאט נחוץ לשכפול DNA

קשור לנוירטרסמטורים של מערכת העצבים

B9/FOLATE