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¿Estoy tan en forma como Mario Bross?
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¿Cómo se llama el sistema que engloba músculos y huesos?
Sistema músculo - esquelético. 10 FLEXIONES.
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¿Qué capacidades físicas inciden positivamente en la salud?
La fuerza, la resistencia y la flexibilidad. REALIZA 1 REPETICIÓN DEL SALUDO AL SOL.
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¿Qué es la frecuencia cardiaca?
Es el número de veces que se contrae el corazón en un minuto. 20 JUMPING JACKS
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En reposo, ¿cuál debe ser nuestra frecuencia cardiaca?
60 pulsaciones x minuto. HAZ UNA DEMOSTRACIÓN DE COMO TOMARTE EL PULSO Y DI EL RESULYTADO A LA PROFE.
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¿Cuál es la cantidad máxima de actividad física recomendada a la semana?
2 horas y media. SPRINT PROGRESIVO A LA LÍNEA DE META. ENHORABUENA!!
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¿Cómo se llama el sistema principal que interviene en los ejercicios de resistencia?
Sistema cardiovascular. 30 SALTOS A LA COMBA.
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¿Cuáles son los tipos de resistencia?
Resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica. 10 ZANCADAS ALTERNAS
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¿Cuál es el hueso más grande del cuerpo humano? ¿Dónde se encuentra situado?
El fémur. Está situado en el cuádriceps. 20 ABDOMINALES.
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¿El entrenamiento de resistencia mejora el sistema cardiovascular y empeora el sistema respiratorio?
Falso. SUBIR Y BAJAR GRADAS 2 VECES.
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¿Cuáles son las 4 capacidades físicas básicas?
Fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. 10 SENTADILLAS
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