إذا لم تحصل على ما يكفي من الضروريات اليومية في وجباتك ، فما الذي يمكنك أن تأخذه للمساعدة في إضافة المزيد إلى جسمك؟
فيتامينات
النشاط البدني ضروري لجسمك ويمكن أن يساعد في الحفاظ على صحتك إذا قمت به لمدة ساعة واحدة تقريبًا في اليوم. ماذا يدعى؟
ممارسة الرياضة
اقفز 20 مرة
yaaaay
ما الذي يجب عليك فعله للسماح لجسمك بالراحة لمدة ثماني إلى تسع ساعات على الأقل أثناء الليل؟
النوم
قم بعمل تمرين القرفصاء 7 مرات
yaaaay
أي من السوائل التالية هو الأفضل لك للشرب؟ 1)عصير الليمون 2) بيبسي 3) ماء
ماء
إذا ذهبت لإجراء فحص طبي ، أو لم تكن على ما يرام ، فما نوع الشخص الذي ستذهب إليه؟
الطبيب
يوجد البروتين في اللحوم ونحن بحاجة إليه لصحة العضلات. أي من الأطعمة التالية يحتوي عادةً على معظم البروتين؟1) حبوب الإفطار 2) شطيرة دجاج 3) رقائق 4) خس وطماطم
شطيرة دجاج
قم بعمل تمرين الضغط 3 مرات
yaaaay
ما هو الحد الأدنى لعدد حصص الفاكهة والخضروات التي يجب أن تحاول تناولها كل يوم
5
أي من الوجبات الخفيفة التالية بعد المدرسة صحية؟ 1) كيس من رقائق الملح والخل 2) علبة حلويات 3) تفاحة مقطعة إلى شرائح 4) قالب من الشوكولاته
تفاحة
اقفز 20 مرة
yaaaay
خبز القمح الكامل والتفاح ، على سبيل المثال ، مفيدان جدًا لجسمك ويمدوه بماذا؟
الكارب (سكريات)
Your experience on this site will be improved by allowing cookies.