Some foods are healthy for you. They have vitamins in them.
Một số thực phẩm tốt cho sức khỏe của bạn. Họ có vitamin trong đó.
Vitamins help you grow and be strong.
Vitamin giúp bạn phát triển và khỏe mạnh.
Vitamin A is good for your eyes and skin. It is in many foods
Vitamin A tốt cho mắt và da. Nó có trong nhiều loại thực phẩm
Vitamin B gives you energy. Meat and cheese have a lot of vitamin B, but they can have a lot of fat too.
Vitamin B cung cấp cho bạn năng lượng. Thịt và phô mai có nhiều vitamin B nhưng cũng có thể có nhiều chất béo.
A lot of fat is not healthy. Fish and chicken also have vitamin D.
Nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe. Cá và thịt gà cũng có vitamin D.
There is not a lot of fat in fish and chicken.
Không có nhiều chất béo trong cá và thịt gà.
Vitamin C repairs your body.
Vitamin C sửa chữa cơ thể của bạn.
Many fruits and vegetables have a lot of vitamin C.
Nhiều loại trái cây và rau quả có rất nhiều vitamin C.
Vitamin D is good for your bones and teeth.
Vitamin D tốt cho xương và răng của bạn.
The sun helps your body make vitamin D.
Ánh nắng mặt trời giúp cơ thể bạn tạo ra vitamin D.star_border
Eat healthy food every day, and you will feel great.
Ăn thực phẩm lành mạnh mỗi ngày và bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời.
