ما هو الحد الأدنى لعدد حصص الفاكهة والخضروات التي يجب أن تحاول تناولها كل يوم
5
إذا ذهبت لإجراء فحص طبي ، أو لم تكن على ما يرام ، فما نوع الشخص الذي ستذهب إليه؟
الطبيب
النشاط البدني ضروري لجسمك ويمكن أن يساعد في الحفاظ على صحتك إذا قمت به لمدة ساعة واحدة تقريبًا في اليوم. ماذا يدعى؟
ممارسة الرياضة
خبز القمح الكامل والتفاح ، على سبيل المثال ، مفيدان جدًا لجسمك ويمدوه بماذا؟
الكارب (سكريات)
ما الذي يجب عليك تنظيفه بالفرشاة والخيط كل يوم؟
الأسنان
ما الذي يجب عليك فعله للسماح لجسمك بالراحة لمدة ثماني إلى تسع ساعات على الأقل أثناء الليل؟
النوم
أي من السوائل التالية هو الأفضل لك للشرب؟ 1)عصير الليمون 2) بيبسي 3) ماء
ماء
إذا لم تحصل على ما يكفي من الضروريات اليومية في وجباتك ، فما الذي يمكنك أن تأخذه للمساعدة في إضافة المزيد إلى جسمك؟
فيتامينات
أي من الوجبات الخفيفة التالية بعد المدرسة صحية؟ 1) كيس من رقائق الملح والخل 2) علبة حلويات 3) تفاحة مقطعة إلى شرائح 4) قالب من الشوكولاته
تفاحة
يوجد البروتين في اللحوم ونحن بحاجة إليه لصحة العضلات. أي من الأطعمة التالية يحتوي عادةً على معظم البروتين؟1) حبوب الإفطار 2) شطيرة دجاج 3) رقائق 4) خس وطماطم
شطيرة دجاج
اقفز 20 مرة
yaaaay
اقفز 20 مرة
yaaaay
قم بعمل تمرين الضغط 3 مرات
yaaaay
قم بعمل تمرين القرفصاء 7 مرات
yaaaay
