請說出一個不良的飲食習慣，以及可能會造成什麼問題？
吃零食、喝含糖飲料、吃油炸食物，加工複雜且高油、高糖，容易造成肥胖，也容易導致慢性疾病。 挑食則會造成營養不足，容易生病或過輕。
小希平常乳品類食物吃太少，卻不喜歡喝鮮乳怎麼辦？
可以嘗試起司或是優酪乳，或是多吃豆腐、深色蔬菜補充鈣質
米飯、玉米、芋頭都含有什麼豐富的營養素？
醣類
如果要攝取脂肪，除了烹調的油，我可以食用什麼食物？
堅果
除了能提供身體活動的熱量，還能保護身體器官，是什麼營養素？
脂肪
提供身體活動的熱量，而且可以幫助長高、長肌肉和修補身體組織，是生成抵抗疾病抗體的重要成分，請問是什麼營養素？
蛋白質
什麼營養素是構成人體的重要成分，還可以幫助食物消化、排泄廢物和調節體溫？
水
哪個營養素是最主要的身體活動熱量來源。
醣類
哪兩種類型的食物富含蛋白質？
蛋豆魚肉類、乳品類
如果小胖常常使用手機、看電視，他應該多攝取哪種維生素？
維生素A
哪種維生素能幫助傷口復原、保護皮膚、 幫助鈣和鐵的吸收、增強抵抗力？
維生素C
如果要攝取維生素C，可以多吃哪類的食物？
水果類、蔬菜類
