Team 1
0
Team 2
0
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20
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小希平常乳品類食物吃太少,卻不喜歡喝鮮乳怎麼辦?
可以嘗試起司或是優酪乳,或是多吃豆腐、深色蔬菜補充鈣質
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20
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提供身體活動的熱量,而且可以幫助長高、長肌肉和修補身體組織,是生成抵抗疾病抗體的重要成分,請問是什麼營養素?
蛋白質
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25
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哪兩種類型的食物富含蛋白質?
蛋豆魚肉類、乳品類
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25
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米飯、玉米、芋頭都含有什麼豐富的營養素?
醣類
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20
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如果要攝取維生素C,可以多吃哪類的食物?
水果類、蔬菜類
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20
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哪個營養素是最主要的身體活動熱量來源。
醣類
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20
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什麼營養素是構成人體的重要成分,還可以幫助食物消化、排泄廢物和調節體溫?
水
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25
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如果要攝取脂肪,除了烹調的油,我可以食用什麼食物?
堅果
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20
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哪種維生素能幫助傷口復原、保護皮膚、 幫助鈣和鐵的吸收、增強抵抗力?
維生素C
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monster
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rocket
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shark
Other team loses 10 points!
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baam
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請說出一個不良的飲食習慣,以及可能會造成什麼問題?
吃零食、喝含糖飲料、吃油炸食物,加工複雜且高油、高糖,容易造成肥胖,也容易導致慢性疾病。 挑食則會造成營養不足,容易生病或過輕。
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thief
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5
10
15
20
25
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seesaw
Swap points!
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shark
Other team loses 15 points!
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banana
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baam
Lose 20 points!
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fairy
Take points!
5
10
15
20
25
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fairy
Take points!
5
10
15
20
25
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baam
Lose 25 points!
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20
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除了能提供身體活動的熱量,還能保護身體器官,是什麼營養素?
脂肪
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heart
Other team wins 25 points!
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rocket
Go to first place!
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fairy
Take points!
5
10
15
20
25
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banana
Go to last place!
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20
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如果小胖常常使用手機、看電視,他應該多攝取哪種維生素?
維生素A
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Restart
Review
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